40670
24
27-летняя Киа Твиссельман начала свою борьбу с лишним весом в октябре 2018 года, когда весы показывали 130 килограммов. И доказала своим примером, что лучшие результаты достигаются не благодаря хитрым диетам и жестким ограничениям в еде, а благодаря любви к себе и терпению.
Началось все с того, что Киа прочитала мотивационный бестселлер Рэйчел Холлис "Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено". И решила следовать плану Холлис, изложенному в книге и заключавшемуся в соблюдении пяти простых привычек: просыпаться на час раньше, активно двигаться минимум 30 минут в день, пить много воды (половину своего веса в унциях), вести дневник похудения, перейти на интуитивное питание.
Все это Киа начала делать в октябре 2018 года, и уже к январю 2019 года сумела похудеть на 10 кг. Результат вдохновил ее нацелиться на более серьезную задачу - потерять еще 45 кг к октябрю. И всё получилось, и даже лучше, чем она рассчитывала, потому что к осени она похудела не на 45, а на 55 килограммов.
Все это Киа начала делать в октябре 2018 года, и уже к январю 2019 года сумела похудеть на 10 кг. Результат вдохновил ее нацелиться на более серьезную задачу - потерять еще 45 кг к октябрю. И всё получилось, и даже лучше, чем она рассчитывала, потому что к осени она похудела не на 45, а на 55 килограммов.
В 2018 году Киа выглядела вот так
×
В какой-то моменты весы показали 130 килограммов. Это уже явно был перебор...
Киа с энтузиазмом взялась за дело
Первые сброшенные килограммы вдохновили ее продолжать эту борьбу
К тому же сражаться с лишним весом постепенно становилось все легче, а сил и энергии прибавлялось
Киа стала настоящим примером для подражания для многих людей
Она говорит, что главные изменения произошли не с ее телом, а с ее разумом
Раньше она всегда зацикливалась на своих неудачах и корила себя, а теперь научилась любить себя и прощать
И призывает всех поступать так же!
От размера 20 к размеру 6!
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Девушка сбросила половину своего веса и жениха, который ей изменял
- Похудевшая на 65 кг девушка показала откровенные фотографии "до и после"
- Взяли и сделали: советы по похудению от людей, сбросивших 20+ килограмм
- Невероятная потеря веса: женщина похудела на 100 кг, чтобы выжить
- 30 вдохновляющих снимков от людей, которые вылепили себя заново
Новости партнёров
реклама
Простой пример. Беременность. Живот огромный. Кто после родов трудится над собой, животы убирают, что остаётся маленький плоский животик без складок. А кто не трудится, у них живот обвисает вниз. И эту складку прячут в трусы. Или вовсе в эту складку наедают килограммы, и висит бурдюк.
При должном старании кожа утягивается.
Что то несомненно утянулось.
Я всего лишь ответил на ваш вопрос.
Присмотритесь повнимательней к фото - на обоих бицепсах у неё следы хирургического вмешательства, которые и можно идентифицировать как ампутацию висящей кожи...
Но девка молодец, конечно! Теперь главное снова не обегемотиться.